|
Beckenboden
Entdecke Deine weibliche Mitte! Der Beckenboden spielt ein zentrales Thema in unserem Körper, so ist er unter anderem für das Tragen und Stützen der Beckenorgane, das Verschliessen/Entspannen/Öffnen der Körperöffnungen bis hin zur Körperhaltung und Körpergefühl zuständig. Leider schenkt „frau“ dieser Muskulatur oftmals erst Aufmerksamkeit wenn aufgrund eines schwachen oder traumatisierten Beckenbodens (z.B. durch Geburten) Probleme auftreten, wie Senkung der Unterleibsorgane oder Inkontinenz. Aus diesem Grund ist auch das Training und der schonende Umgang mit einem gesunden und wachen Beckenboden für jede Frau jeden Alters gleichermassen wichtig.
BeBo®-Basiskurs In den Bebo-Basiskursen lernst Du, deinen Beckenboden mit verschiedensten Übungen zu entdecken und zu stärken. Du lernst, wie Du im Alltag Deine Mitte bewusst wahrnimmst, sie trainierst und aber auch von unnötigen Belastungen schützen kannst. Die meisten Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten (Qualitop Anerkennung). Anmeldeformular BeBo®-Basiskurs
Beckenbodenfit Im wöchentlichen Beckenbodenfit-Kurs trainierst Du Deine Beckenbodenmuskulatur, arbeitest an einer guten Körperhaltung, vertiefst Deine Kenntnisse aus dem Bebo-Basiskurs und stärkst die Muskulatur im ganzen Körper durch gezielte Kräftigungsübungen. Geeignet ist der Kurs für alle, die bereits einen Bebo-Basiskurs besucht haben oder bereits über eine gute Wahrnehmung des Beckenbodens verfügen.
|
|
Oriental Dance Claudia
Tanz– und Bewegungsschule |